感冒是万病之源，也可能是癌前症状。预防医学专家、人称「防癌教母」的庄淑旂博士，今天首度公开她最新研发的「汤匙预防感冒法」，此法不同于刮痧，重点在预防、避免感冒，只要每天睡前刮１次 ，彻夜好眠后，可确保向疲劳说拜拜，自然不容易感冒。 

    所谓的「汤匙预防感冒法」，动作与传统的刮痧雷同，但原理却大大不同。首先，汤匙法不需要将衣服脱掉，也不需抹上润滑油，只要使用一般没有破损的瓷汤匙，隔着衣服，顺着 肩胛骨２侧由上往下、适度施力地刮，马上可以感觉到通体舒畅，人瞬间轻松得不得了。 

    传统的刮痧是「有病」才刮，用于急性炎症如感冒、发烧、出汗、中暑后才刮；但汤匙法是１种按摩，强调「 今天的疲劳．今天消除 」，它可刺激体内淋巴腺新陈代谢，活化免疫力细胞 ，即可达到预防感冒的效用。 

    汤匙法建议每天晚上睡前进行５分钟 ，庄淑旂说，这是促进亲子或夫妻之间感情和乐的运动。被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之处，且稍微往后一点，全身放松、头不能低下去，而刮者的手则要压紧在被刮者的身上。 

    然后使用瓷汤匙在背部２侧，缓缓地自上由下刮下来，刮完后再适度使力拍打背部；之后，把被刮者的背部整个往后拉提开来，目的在打开胸部横隔膜，让心脏、肠胃、脑部都活化起来。 

    疲劳光靠睡觉是没用的。使用汤匙法后会发现，愈疲劳的人，刮起来愈舒服，反而不会痛。汤匙法的目的就是要消除疲劳，如果每天的疲劳不清除，就很容易感冒。 １个人若１年感冒到４次，就容易有前癌症状 。 

    在施行汤匙法之前，要先调整日常姿势、动作，因为姿势不正确，效果比较难达成，所以要先矫正身体，练习缩小腹、提肛等。此准备动作依性别、年龄、体型有不同的预备动作，进行汤匙法之前起码要先做个５到７天。 

    气色红润，思虑清楚，养身秘诀就是「白天宇宙健康操．晚上汤匙预防感冒法」，每天持之以恒，再搭配健康饮食、规律运动，把体内所有的「气」给排出来，自然就不容易感冒。

    天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！
    

    莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。